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Nage en mer 

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Jour : samedi 10h45 - 12h00, 

Lieux :

  • Black Tenders Event -  110 Bd du Midi Louise Moreau, 06150 Cannes 

  • Bijoux Plage - Square Verdun, Boulevard de la Croisette, 06400 Cannes

Une nage unique chaque samedi, à la découverte du littoral Cannois.  

Encadrement : 1 entraîneur sur l'eau + 1 secouriste

Nos Sorties Black Swim

Évènement ponctuel

Lieu de rendez-vous :

  • Black Tenders Event -  110 Bd du Midi Louise Moreau, 06150 Cannes 

Partez à la découverte des Statues de Jason deCaire Taylor, des îles de Lérins, du massif de l'esterel. 

Une expérience de nage unique, plus qu'un simple entraînement; un moment d'évasion.

Encadrement : 1 Embarcation avec capitaine + 2 entraîneurs CN Cannes

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Quelques photos

 

Pourquoi nager en mer?

Bruler plus de calories,

À la mer, la température de l’eau est souvent quelque chose qui dissuade d’aller nager, pourtant, l’eau froide est votre alliée. Surtout si vous souhaitez perdre du poids.

 

Nager, consomme entre 400 et 800 calories / heure. Pour lutter contre le froid, et  augmenter la température corporelle, notre métabolisme dépense plus d’énergie, donc plus de calories.
 
Pour les plus frileux : enfilez une combinaison d'eau libre et entrez progressivement. Pour nos séances en mer, une combinaison est obligatoire pour une eau inférieure à 19°C.

Muscler et tonifier votre corps, solliciter son coeur pour une meilleure endurance,

Plus d’efforts, c’est plus de calories consommées. Mais, pour nager droit en mer, vous devez vous gainer, et pour tenir des caps longs, renforcer vos bras. La nage en mer diffère de la nage en piscine. Elle nécessite de s’adapter à un environnement différent. Et d’adopter un rythme de nage plus soutenu et surtout en continu.
 
Faire des kilomètres en mer stimule le système cardio-vasculaire et réduit la tension artérielle. Le système cardio-vasculaire s’adapte aux variations de température, les vaisseaux sanguins sont stimulés, et cela a une action bénéfique sur la tension.

Retrouver un moment de liberté, de bien-être et de partage,

Retrouver le calme et le silence de la mer, l'absence de frontière, le plaisir de partager une sortie entre amis, la nage en mer offre toute la liberté d'expression. Un moment unique dans votre semaine, pour vous ressourcer, lâcher prise et commencer le week-end relâché.

Quel matériel pour la nage en mer ?

Pour la nage en mer avec le Cercle, nous vous fournissons un bonnet et une bouée de sécurité de nage en Eau Libre. 

Ce matériel de sécurité est obligatoire, il permet de vous rendre visible dans l'eau. 

Nous vous conseillons une paire de lunettes adapter à la nager en mer, une lunette souple pour votre confort de nage et un verre foncé pour les rayons du soleil 

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LUNETTES ARENA COBRA TRI MIRROR SWIPE

Pour les nageurs confirmés qui souhaitent nager en mer toutes les semaines.

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LUNETTES ARENA THE ONE

Pour les nageurs occasionnels qui souhaitent nager en mer et en piscine.

Dès que l'eau descend en dessous des 19°C, la combinaison de natation de nage en Eau Libre est obligatoire,

Trouver une combinaison à sa taille et qui est parfaitement adaptée à vos besoins, est souvent compliqué. N'hésitez pas à demander l'avis de nos entraîneurs qui pourront vous orienter grâce leur expérience de nageur.

Nous vous conseillons des combinaisons avec un Néoprène Yamamoto Aérodrome avec une fine épaisseur de Néoprène sur les épaules pour plus de liberté de mouvement.

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ARENA WETSUIT CARBON

Pour les nageurs confirmés qui souhaitent nager en mer toutes les semaines.

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ARENA WETSUIT

Pour les nageurs occasionnels qui souhaitent nager en mer.

Le frottement de la combinaison sur la peau peut, avec l'eau de mer, causer des inflammations. Pour éviter cela, vous pouvez appliquer de la vaseline, de l'huile de coco sur la nuque. Sinon vous pouvez acheter un tour de cou en silicone : 

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MUGIRO NECK PROTECTOR

Supprime les frottements en dissociant les mouvements du cou et de la combinaison

Avec le partenariat CN Cannes - Arena - Intersport, profitez de -20% sur ces produits en présentant votre carte d'adhérent CN Cannes

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La Bocca Cabana Cup événement organisé par le Cercle de Nageurs de Cannes, étape de l'EDF AquaChallenge aura lieu début  juin 2022

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